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(中央社倫敦29日綜合外電報導)研究顯示,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這些日子以來,醫師花費許多時間告訴患者,要減少攝取食物而非多吃。
然而,這可能有所轉變,研究人員發現,1天攝取至少6餐,可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
至關重要的是,即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量,似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量,將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
不過發表於「流行病學年鑑」(Annals ofEpidemiology)的最新研究顯示,此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為,人體一次代謝少量能量較佳。
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物,較可能使新陳代謝系統超過負荷,誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積,也就是心臟病的主要風險因子。
反之,按時少量進食可能有益心臟健康。桃園市楊梅區情趣按摩
然而研究人員警告,只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下,1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)和巴爾的摩大學(University of Baltimore)的這項研究,追蹤近7000名成人長達14年以上。
當研究人員追蹤他們超過10年時發現,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。(譯者:中央社劉文瑜)1050829
(中央社記者黃國芳嘉義縣8日電)嘉義縣新港鄉黃姓清潔隊長今天上班時,疑似從清潔隊大樓跳樓自殺,當場死亡;原因待調查。
嘉義縣消防局表示,上午傳出有人在清潔隊大樓自殺,新港分隊救護車立即前往救護,不過,人已明顯死亡,後續交由警方處理。
警方表示,死者是黃姓清潔隊長,於1年多前從嘉義縣環保局調至新港鄉服務,期間並無異狀,上午卻傳出跳樓自殺,公所員工都不敢置信。
警方指出,透過清潔隊大樓監視器畫面,死者自己1人走向大樓頂樓,不過,身上及辦公桌並未發現遺書,清潔隊其他員工也表示隊長近來並無異狀。
警方說,黃姓清潔隊長疑有憂鬱症,也曾透露工作壓力比較大,不過,是否因此想不開,仍需進一步調查釐清。
警方表示,自殺不能解決問題,呼籲民眾珍惜生命,若須諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。1050908
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